Lamarcha nórdica combina la sencillez de la marcha con el acondicionamiento del tronco y la parte superior del cuerpo similar al esquí nórdico. Esto le brinda un entrenamiento de cuerpo completo, lo que significa que puede: Reafirma el cuerpo. Fortalecimiento generalizado. Aumento frecuencia cardíaca controlada.
Cuandose practica la marcha nórdica, la actividad de los brazos aumenta la intensidad. La marcha nórdica es diferente de la marcha con bastones para ayudar al equilibrio y la estabilidad o para aliviar la presión sobre las articulaciones. En la marcha nórdica, los bastones activan más músculos y aumentan la intensidad del ejercicio.

Programaciónde los Cursos de Nordic Walking (Marcha Nórdica) – Método INWA (Diagonal o Natural) Lugar: Parque de la Dehesa de la Villa (Madrid) - Horario: De 10.30 a 13.30 horas (3 horas) Precios: Curso 27 euros - Alquiler de bastones: 10 euros Diciembre 2022: Domingo, día 18 Enero 2023: Domingo, día 15 Domingo, día 29 Febrero 2023:

Desde2015, la marcha nórdica es un deporte federado en España, que forma parte de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. En la Territorial cuenta con su propia sección y
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